■産後ダイエット・骨盤矯正編


女性の体において、男性よりも頑丈にできているもののひとつに、骨盤が挙げられます。それは、出産という一大事業を乗り越えるのに必要不可欠な器官であるためです。出産のその時、ホルモンによって骨盤周りの筋肉が緩み恥骨が離れ、最大10cmとも言われる産道が赤ちゃんのために用意されるのです。

赤ちゃんは顎や肩がひっかからないように、小さな体を一生懸命回転させながら出てきますが、それでも恥骨や仙骨(お尻の骨)が極限まで広がるため、やっと出産を終える頃には母体の骨盤は緩みきった状態になってしまいます。この骨盤の緩みが、産後の体型崩れの最大の原因だと言われています。

それならば、緩んだ骨盤を矯正してあげれば、産後の体型の悩みはすっかり解消されるのではないかということで、巷には実に様々な骨盤矯正法が出回っています。最も手軽なところでは骨盤矯正効果のある産後ガードルやサポートベルトの類があります。特別な体操や通院等の必要なくまた産後の体の回復にもほとんど影響せずに、巻いて引き締めることで背筋や腹筋を意識することにもつながります。

エステや整体、美容医療などでは、専門知識と技術に基づいた骨盤矯正を行っているところが多いようです。通常の骨盤矯正とは違い、産後の体と骨盤の状態を熟知した専門家がマッサージやストレッチによって適切な矯正を行ってくれることで、高い効果を上げるということです。短期間で確実な効果が期待できますが、費用もその分必要になります。

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