■骨盤矯正・リフォームグッズ


産後ダイエットで一番効果的なのが、妊娠出産で開いてしまった骨盤を、出来るだけ早い時期に正常な位置へ戻す事と言われています。ただし、出産と言う大仕事を終えた女性の体は、想像以上に体調を崩しやすい為、安静が第一だと言う事を忘れないようにしましょう。無理をすればするほど、体調を崩し、そして産後長い間体調不良を引きずる事となります。体型は戻ったのに、体調が優れない・・・と言う状態では、生まれてきた赤ちゃんや、家族に余計な心配をかけることになりますよね。無理のない範囲でのダイエットをしていきましょう。

産後すぐから始められる骨盤矯正が、「産後用の骨盤ベルト」です。出産後2・3日でスタートする方も見えますが、看護士や医師と相談の後始める事をお勧めします。

骨盤ベルトにもステップがあり、産後すぐは、母体の回復を第一に考え、骨盤全体をサポートできる「産後ニッパー」や「骨盤サポートベルト」等からはじめ、産後2週間を経過した位からは、伸びてたるんでしまったお腹周辺を引き締める為、「リフォームショーツ」や「ウエストニッパー」を、産後3週間を経過した辺りからは、本格的に骨盤矯正をスタート、「産後ガードル」を利用しましょう。産後すぐにスタートする骨盤サポートベルトや産後ニッパーは、産婦人科によっては入院グッズとしてもらえる場合もありますが、矯正すると言うより、サポートのみの機能の為か、イマイチ頼りない感じがします。体調がすぐれないうちは、産院や病院で貰う事のできるウエストニッパーで十分ですが、体調も良く、回復も順調な場合、そして、しっかりと早くから骨盤を元に戻したい!と考えた場合は、市販のウエストニッパーや骨盤サポートベルトを利用する事をお勧めします。

産後の体型リフォームグッズはピジョンやワコール・犬印など、もちろんその他のメーカーからたくさんの種類が出ていますが、たいていは、1・2・3とステップが揃っています。付け心地などもメーカーによって違うので、妊娠中にガードルなどを利用していた方は、同じメーカーの物を選んだ方が安心かもしれませんね。

 ■自宅でできる産後ダイエット!人気ランキング


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